艾伦.弗罗姆说：“爱是一种能力，是一种能去爱并能唤起爱的能力。”是的，如果不是心中充满阳光，如何能予人温暖？如果不是心中充满仁慈，如何能予人感动?如果不是心中充满真爱，如何能予人幸福？
这本书主要讲述了日常生活中我们所体验到或失去的爱，着眼于观察爱在我们的生活中如何得到改进，爱怎样为我们的生活增辉，使人们在日常生活中表达出更高尚并且能够永恒的爱。
在《自我的爱》这一章节，我了解到：爱自己是一切爱的基础，爱自己才能爱他人，爱世界。爱自己并不是自恋，而是热爱自己一切与生俱来或亲手打造的东西，并努力发扬光大其中的长处。之前，我有时会抱怨自己的这样那样，有时会让自己陷入一种极度郁闷的状态，这对自己的身心健康有很大的坏处。以后我要正确的对待自己，珍爱善待自己，摆正心态，享受更加美好的生活。每个人都有自己的位置，只要能够找到自己的位置，发出自己的声音，作出自己的贡献，我们就有足够的理由爱自己。
在《朋友的爱》这一章节，讲述了：友爱是我们一生最值得珍藏的一笔财富。因为友爱是在你快乐的时侯可以与你共享快乐，在你痛苦的时候可以帮你分担痛苦的情感。在我的周围，也有许多真心相交的朋友。因为他们的关心与帮助，我才能够克服许多困难，度过一个又一个难关。我很感激我的三个可爱善良的室友，因为她们，我的大学生活更加的精彩，更加的美好。朋友，是要用真心来对待的。只有自己以真诚待人，才会换来他人的真诚。人无完人，无论是我们自己还是他人，都或多或少有着一些缺点。所以，我们也要能够接受朋友们的缺点。如果一昧的追求完美无缺，我们终归会失去所有的友谊。
在《父母的爱》这一章节，我看到了这个世上最伟大最无私的爱。从小到大，父母抚养我们成长。不管他们吃了多少苦，受了多少累，他们从来不会向我们抱怨半句。只要我们能够吃得好，住得好，不管他们有多么辛苦，都会觉得这是值得的。父母对我们的付出从来都是无悔的，都是不计回报的。哪怕是对我们的打骂，也是为了让我们成才。而我们，平心而论，我们又是如何回报父母的？想想，我也觉得很是惭愧。以前不懂事，还经常跟父母闹别扭，跟他们发脾气，觉得他们不爱自己。其实，在这个世界上，最爱我们的应该就是我们的父母了。父爱如山，母爱如水，永远伴随我们成长。
这本书，让我看到爱，感受到爱。爱其实就在我们身边，它无处不在，触手可及。只要我们心中充满真爱，我们就能够找到并发现真爱。我们更应该珍惜真爱。